Après la stagnation, on finit le travail et on réussît
Je réponds à Roby Ro qui fait partie de la communauté italienne mais je la poste à la suite de mon post de cet après-midi sur la stagnation. La stagnation…
Attention ! Au-delà du point 36, les légumes ne sont plus des légumes
Les légumes qui composent la phase de croisière sont principalement composées de glucides. Il n’y a que très peu de protéines et de lipides. Donc pour les légumes, on peut…
Comment gérer ses fringales en “période rouge” ?
Ce matin, j’ai reçu un message privé d’une jeune femme. J’ai pensé que de très nombreuses femmes ont certainement rencontré ce problème en cours de régime. Pour protéger son identité,…
J’abandonne le régime
a semaine dernière, sur le groupe, j’ai vu s’afficher en placard hautement coloré une inscription désespérée : « J’ABANDONNE » Il s’agissait d’une femme du groupe qui expliquait qu’elle s’était…
La chasse aux mauvaises habitudes pour acquérir un moteur de minceur
Demain, dans mon live, je parlerai des bonnes et des mauvaises habitudes sur lesquelles se développe le surpoids. Je pense par exemple à celles et ceux qui mangent trop vite,…
Les bases du régime Dukan
Il y a deux régimes, le Classique ou le Fort, et L’Escalier Nutritionnel qui est le doux. Vous comprendrez facilement que ce sont deux méthodes qui s’adaptent aux besoins et…
La magie des 5 premiers jours de votre régime. Jour 2.
Le 2ème matin au réveil la première chose que vous constaterez est que votre ventre est déjà plus plat, vos jambes plus légères et vous êtes plus tonique que d’habitude…
Liste des aliments avec leur index glycémique
Comme promis, voici la liste de aliments avec indication de leur index glycémique: Index Glycémique 15 : pois mange tout, haricots coco, haricots mange-tout, choux, chou-fleur, choux de Bruxelles, choucroute,…
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