Torta ciocco-cocco con okara
Ingredienti: 6 biscotti Dukan al cocco (sostituiscono la dose giornaliera di crusca d'avena) 3 cucchiai di okara Dukan (circa 30g) 2 cucchiai di cocco rapè (tollerato) 60g di spalmabile 0%…
Ingredienti: 6 biscotti Dukan al cocco (sostituiscono la dose giornaliera di crusca d'avena) 3 cucchiai di okara Dukan (circa 30g) 2 cucchiai di cocco rapè (tollerato) 60g di spalmabile 0%…
Salve... Il mio peso iniziale era di 108 kg e attualmente sono a 58 kg. Sono nella fase di stabilizzazione e, inserendo altri alimenti in questa fase, sono riuscito a…
Ho 55 anni e non mi pesavo da mesi. Ogni volta che passavo davanti alla bilancia, ero terrorizzata al pensiero di vedere il mio peso sulla bilancia. Un giorno nel…
Dosi per 4 persone Tempo di preparazione: 10 min. Fase di attacco-crociera (PP e PV). Consolidamento-Stabilizzazione = libero Scala nutrizionale: 1,2,3,4,5,6,7 Ingredienti 1 cucchiaio di senape 1 cucchiaino di capperi…