Dans mon article précédent je vous ai parlé des pulsions naturelles qui nous gouvernent et nous poussent à agir pour récolter du plaisir. Si nous vivions dans les grottes originelles, le problème ne se poserait pas. Nous passerions le plus clair de notre temps d’éveil à chasser ou à cueillir. Pour cela nous serions plus de 6 heures par jour en mouvement et cette activité libèrerait de la sérotonine. Chacun de vous aurait sa place dans la société et un rôle à jouer, et là encore : sérotonine. Nous vivrions immergés dans la Nature, récoltant encore de la sérotonine. Nous jouerions ensemble en sécurité sur notre territoire, implorant nos dieux, créant de la beauté et de la magie pour communiquer avec l’inconnu. Nous serions naturellement imprégnés de sérotonine.
Or, aujourd’hui, ce n’est plus le cas. Depuis le milieu du siècle dernier, une nouvelle religion de la croissance par la production et la consommation domine et asservit l’individu. La nouvelle société propose des récompenses nouvelles d’une complexité et d’une sophistication inouïe. Cependant l’hypothalamus archaïque ne connait ni ne reconnait ces récompenses artificielles et ne libère plus assez de sérotonine. C’est là que se profile la menace des menaces : la baisse de l’ardeur à vivre. Le risque est majeur parce qu’il conduit à la dépression qui pouvait se terminer si souvent par le suicide avant les antidépresseurs. C’est là que nous revenons au problème de la décision de maigrir. Le pilote cherche par tous les moyens à récolter des récompenses archaïques et naturelles. Et la plus puissante, simple et facile à trouver, c’est celle de se nourrir d’aliments qui exercent le plus grand effet sur le cerveau : les sucres rapides (équivalent des drogues, car ils déclenchent les mêmes mécanismes). Retenez bien ceci : si votre Pilote vous pousse à manger au-delà de vos besoins biologiques et donc à prendre du poids que vous détestez, c’est parce que votre recette de récompenses est insuffisante, que vous manquez de sérotonine et que vous êtes en danger. Aussi, si vous traversez des périodes difficiles, si vous manquez de satisfactions naturelles, si vous vous sentez anxieuse et déprimée, votre Pilote vous incitera – c’est son rôle – à rechercher des aliments jouissifs pour produire de la sérotonine et maintenir votre désir de vivre. Et si votre moi social et conscient décide d’entrer dans un régime, votre Pilote sabotera vos efforts et votre motivation. Mais rassurez-vous, il existe des moyens d’affronter ce blocage. Je vous en parlerai dans mon prochain article.
