Description
BOX RENTREE 4 SEMAINES – 6KG
Après l’été, les écarts pèsent sur la silhouette. Il faut surtout ne pas garder les mauvaises habitudes et vite se reprendre.
En plus c’est à la rentrée que l’on prend de bonnes résolutions.
Nous avons conçu cette box avec le Docteur Dukan spécialement pour que vous parveniez à ce magnifique résultat -6kg en 4 semaines sans que vous n’ayez JAMAIS faim.
Grâce à l’association du konjac, du son d’avoine et de l’okara en 4 semaines vous aurez perdu ces kilos en trop .
Comment?
Vous allez faire 5 jours d’attaque.
5 jours durant lesquels :
Vous consommerez 2 repas par jour de konjac -dans la box- que vous pourrez accompagner des protéines végétales et animales AUTORISEES – la liste est dans la box-.
Vous prendrez 1,5 Cuillère à soupe de son d’avoine/j avec un laitage O% MG et sans sucre ou en saupoudrez sur vos plats,
Et aussi 10 – 15g d’okara de la même manière -laitage….
Et pour vos grignotages, biscuits pépites choco et barre choco noisette
Vous devrez boire 1,5 l d’eau par jour,
et MARCHEZ 25’/jour en 1 ou 2 fois
Et surtout :
Pas de sucre blanc : pas de pain, pas de légumes, pas de fruits, , sucreries
Mais DES PROTEINES VEGETALES OU ANIMALES A VOLONTE
La liste des protéines autorisées est dans la box
A la fin de ces 5 jours, vous aurez perdu 3 KG en moyenne.
Il vous restera à faire 3 semaines de CROISIERE.
C’est l’alternance entre un jour comme en attaque PP (pure protéine) et un jour PL (protéine + Légumes) tout cela à volonté.
La liste des légumes autorisés est dans la box.
Et chaque jour vous prendrez un repas de konjac – dans la box- auquel vous pourrez rajouter les légumes ou les viandes, poissons, fruits de mers autorisé et tout cela je le répète A VOLONTE !
Et vous prendrez 2 cuillères à soupe de son d’avoine/j
50g d’okara/j
Vous aurez aussi dans la box des biscuits, des barres et même de la dukanella pour vos grignotages.
Vous devrez boire 1,5l d’eau/j minimum, et MARCHEZ 25’/jour en 1 ou 2 fois
Dans la box il y a :
- La liste des aliments autorisés pour les 2 phases ATTAQUE et CROISIERE
Pour les 5 jours d’ ATTAQUE :
5 repas de Nouilles de konjac au bouillon EMMA -vous pouvez y rajouter les protéines autorisées.
5 repas de noodle de konjac bolognaise – vous pouvez y rajouter les protéines autorisées
Un paquet de 500g de son d’avoine
Un paquet de 200g d’okara
Un paquet de barres choco noisette
Un paquet de biscuit au son d’avoine et aux pépites de chocolat
Pour Les 22 jours de CROISIERE
11 repas de nouilles de konjac au bouillon EMMA pour les jours PP- vous pouvez y rajouter les protéines autorisées.
5 plats de nouille de konjac bolognaise pour 5 jours en PL
3 plats de riz de konjac précuit – pour 5 jours PL ½ SACHETS/j vous pouvez y rajouter les protéines autorisées.
2 paquets d’okara
- paquet de biscuit chia
1 paquet de biscuits glycemia
1 paquet de barre EXTRA GOURMANDE
1 paquet de céréales au son d’avoine et pépites de chocolat
1 pot de Dukanella
ATTENTION, quand vous consommez nos biscuit, barres ou céréales petit déjeuner vous réduisez la quantité de son d’avoine d’une demi-cuillère à soupe
Prix normal= 244 €
Prix promo = 224 €
