Aujourd’hui je commence la série d’articles pour vous expliquer les mécanismes de la prise de décision de maigrir.
Ce sujet est beaucoup plus important qu’il n’y paraît. C’est la colonne vertébrale de la psychologie du surpoids. Bien comprendre comment prendre votre décision de maigrir vous aidera à bien agir et à obtenir les résultats souhaités avec succès.
Pourquoi mange-t-on au-delà de ses besoins nutritionnels et biologique jusqu’à voir apparaître sur la bascule le 1er puis le 2ème kilo ? Pourquoi malgré le fait que cela est mal vécu et devient souffrance, certaines personnes diffèrent la décision ou l’occultent ? Pourquoi quand le régime traverse une période de stagnation, certains s’effondrent et abandonnent ? Pourquoi celles et ceux qui ont réussi à atteindre leur juste poids, peuvent avoir du mal à s’opposer au retour du surpoids ?
Vous comprenez facilement qu’il se passe quelque chose en vous qui est au centre du problème et qui active ou n’active pas le moteur de la décision de maigrir. Ma méthode, aussi efficace et structurée soit-elle ne peut devenir opérationnelle que si vous voulez vous en servir. Un marteau ou un tournevis sont des outils imparables mais il faut qu’il y ait une main qui veuille s’en servir.
Il est indispensable de comprendre comment la motivation surgit, comment la décision longtemps difficile ou repoussée s’impose facilement. J’aimerai beaucoup que vous le compreniez car lorsque vous l’avez compris une fois, vous pourrez intervenir sur cette prise de décision.
J’ai passé plus de 30 ans de ma vie à recevoir en tête-à-tête des personnes en surpoids et les suivre sur de longues périodes. Pendant ces années, au cours de ces consultations, je voyais des patients qui me disaient « J’ai un surpoids qui gâche ma vie quotidienne depuis 2 ou 3 ans. Je rêvais de maigrir mais je retardais sans cesse ma décision, j’oubliais la bascule, j’évitais les miroirs. Brusquement sans savoir pourquoi, j’ai senti qu’il se passait quelque chose en moi qui m’en rendait capable ».
Ce fut le point de départ d’une analyse en profondeur des comportements des gens en surpoids. Aujourd’hui je sais qu’au sein d’une même personne coexistent deux acteurs indépendants qui se partagent la gestion de votre vie et de vos comportements. En somme, si vous pensez être seule à bord, vous vous trompez. Il y a vous, avec votre moi conscient, qui pensez être seule décisionnaire, et puis il y a votre Pilote qui possède le dernier mot, car il est chargé de veiller sur vous, votre vie, votre envie de vivre… et donc sur votre poids.
Je vous parlerai de ces deux acteurs dans mon prochain article.
Today I start the series of articles to explain the mechanisms of decision making to lose weight. This subject is much more important than it seems. It is the backbone of overweight psychology. Understanding how to make your decision to lose weight will help you to do the right thing and achieve the desired results.
