Torta ciocco-cocco con okara
Ingredienti: 6 biscotti Dukan al cocco (sostituiscono la dose giornaliera di crusca d'avena) 3 cucchiai di okara Dukan (circa 30g) 2 cucchiai di cocco rapè (tollerato) 60g di spalmabile 0%…
Marine -50Kg , France
Salve... Il mio peso iniziale era di 108 kg e attualmente sono a 58 kg. Sono nella fase di stabilizzazione e, inserendo altri alimenti in questa fase, sono riuscito a…
Martine -20KG in 4 mesi e mantenuti , Francia
Ho 55 anni e non mi pesavo da mesi. Ogni volta che passavo davanti alla bilancia, ero terrorizzata al pensiero di vedere il mio peso sulla bilancia. Un giorno nel…
Ricetta Tarama Dukan con uova di pesce
Dosi per 4 persone Tempo di preparazione: 10 min. Fase di attacco-crociera (PP e PV). Consolidamento-Stabilizzazione = libero Scala nutrizionale: 1,2,3,4,5,6,7 Ingredienti 1 cucchiaio di senape 1 cucchiaino di capperi…
Croque-monsieur Dukan
Ingredienti (per 1 persona) 2 gallette di crusca d'avena Dukan 2 cucchiai di besciamella Dukan 1 fetta di petto di tacchino Formaggio grattugiato a basso contenuto di grassi Preparazione Rifilare…
Hamburger Dukan
Ingredienti (per 1 persona) 2 gallette di crusca d'avena Dukan Insalata verde 1 pomodoro rosso 1 hamburger massimo 10% di grasso 1 cipolla 1 fetta di formaggio magro Preparazione Cuocere…
Mousse di PASQUA DUKAN
Ingredienti : 200 g di cioccolato bianco 400 g di panna liquida a basso contenuto di grassi Per preparare la ricetta Sciogliere il cioccolato bianco a bagnomaria. Una…
Pasta alla bolognese Dukan
BUONGIORNO Ricetta del giorno: Pasta alla bolognese Dukan Potete trovare gli shirataki di konjac nella nostra Boutique: https://www.dukannewboutique.it #konjacnoodles#konjac#spaghetti#dukan#recette#maigrir#regime#0calories
