La gravidanza è praticamente sempre accompagnata da un aumento di peso, che raramente viene completamente eliminato.
Questo aumento di peso varia tra i 5 e i 20 chili, che la maggior parte delle donne vuole perdere nel corso dell’anno successivo.
Per farlo, è necessario evitare due insidie: continuare a prendere peso durante l’allattamento e, se non proprio il baby blue, quantomeno le conseguenze emotive e affettive della gravidanza.
QUESTA BOX È RISERVATA ALLE MADRI CHE NON ALLATTANO O CHE ALLATTANO PARZIALMENTE.
SE L’ALLATTAMENTO È ESCLUSIVO, NON BISOGNA FARE DIETE.
Per un aumento di peso superiore a 8 kg, consiglio la dieta classica con una fase di attacco di 4-6 giorni a seconda del peso da perdere.
E per perdite inferiori a 8 kg, il metodo dolce della Scala Nutrizionale.
Per velocizzare la perdita di peso, utilizzare una porzione di KONJAC e una dose di OKARA al giorno (30 g).
Per affrontare le tentazioni e il bisogno di cibi di gratificazione e piacere, utilizzate i nostri biscotti, le barrette e i cereali per la prima colazione, privi di zuccheri e farine ma veramente golosi.
Non dimenticate la galletta di CRUSCA D’AVENA, la camminata di 25 minuti e 1,5 litri d’acqua al giorno.
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