Recette Tarama Dukan œufs de poissons
Nb de personnes: 4 Préparation : 10 min Phase Attaque – Croisière (PP et PL). Consolidation-Stabilisation = libre Escalier nutritionnel : 1,2,3,4,5,6,7 Ingrédients :1 cuiller à soupe de moutarde1 cuiller…
Le Burger Dukan
Ingrédients (pour 1 personne) 2 Galettes de son d'avoine goût nature Dukan Salade verte 1 tomate rouge 1 steak haché à 10% de MG 1 oignon 1 tranche de fromage…
Le croque-monsieur Dukan
Ingrédients (pour 1 personne)2 Galettes de son d'avoine goût nature Dukan2 cuillères à soupe de béchamel Dukan1 tranche de blanc de dindeFromage rapé allégéPréparationCoupez les bords des 2 galettes pour…
Mini Toasts Apéro
Ingrédients (9 toasts)1 Galette de son d’Avoine nature Dukan (ou préparée maison)1 carré de fromage allégé en matières grasses1 tranche de saumon fuméAnethOeufs de lompes rouges ou noirs (selon votre préférence)PréparationCoupez…
Boulette d’okara façon viande à la sauce grenade
Pour 30 boulettes environ · Ingrédients pour les boulettes - 135 g d'oignon haché - 3 gousses d'ail hachées - 1 cuillère à soupe de levure - 1 ½ cuillère…
Grosse Brioche Okara
Temps de cuisson : 45 mn à 150° Ingrédients : - 6 oeufs - 40ml de lait - 30gr de farine d'okara - 5gr de farine de psyllium (pour le…
Boulettes fraîches de dinde au paprika
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Boulettes fraîches de dinde au paprika avec des ingrédients naturels…
Beignet de thon façon Dukan
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Beignet de thon façon Dukan avec des ingrédients naturels facile…
Shirataki saumon
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Petits Clafoutis de Champignons aux Carrés Frais (Recette Dukan) avec…
Muffins au baie de goji
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Muffins au baie de goji avec des ingrédients naturels facile…
