Nous vous livrons ici de bonnes idées de recettes pour suivre au quotidien les quatre phases de la méthode Dukan tout se faisant plaisir ! Desserts gourmands ou plats classiques adaptés à la méthode , sélectionnez les recettes qui vous conviennent. Grâce à la fonction de tri par phase ou type de plat, trouvez LA recette que vous cherchez.
MoyenPréparation: 5 minutesCuisson: Congélation 2h30 minimumPour: 2 personnesPhases : Produits phase d'attaque Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION - Quelques heures avant de…
MoyenVégétarienPréparation: 5 minutesCuisson: Congélation 2h30Pour: 1 personnePhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Battre vivement le fromage frais avec les jaunes d'œufs,…
FacilePréparation: 5 minCuisson: Congélation : 180 minPour: 3 personnesPhases : Produits phase d'attaque Produits phase de consolidation Produits phase de croisière Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Dans un saladier, mélangez…
FacileVégétarien••••••••••••••••••••••Préparation: 5 minutesCuisson: 10 minutesPour: 4Phases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION 1/ Avec une fourchette battre ensemble les blancs d’œufs, les…
FacilePréparation: 1h15Cuisson: Congélation 15 minPour: 2 personnesPhases : Produits phase d'attaque Produits phase de stabilisation Produits phase de consolidation Produits phase de croisière PRÉPARATION Mélangez le café chaud, l'édulcorant et…
FacilePréparation: 15minsCuisson: until it freezesPour: 4Phases : Produits phase de consolidation PRÉPARATION Epluchez le melon, le couper en 2, et enlevez les pépins. Détaillez alors le melon en morceaux. Pressez…
MoyenPréparation: 10 minutesCuisson: 15 minutesPour: 4 personnesPhases : Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION - Faites bouillir dans une casserole le concentré de lait, le lait écrémé…
La recette de la crème Catalane Dukan (crème brûlée) DessertMoyen••••••••••••••••••••••Préparation: 5 minutesCuisson: 10 minutesPour:Phases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION - Battez…
MoyenVégétarienPréparation: 25 minutesCuisson: 10 minutesPour: 2Phases : Produits phase d'attaque Produits phase de croisière Produits phase de consolidation PRÉPARATION Préparation de la glace sans sorbetière · Dans une…
La crème au carrés frais aux saveurs acidulées Moyen••••••••••••••••••••••Préparation: 15 minutesCuisson: 10-15 minutesPour: 6 personnesPhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION -…
