Nous vous livrons ici de bonnes idées de recettes pour suivre au quotidien les quatre phases de la méthode Dukan tout se faisant plaisir ! Desserts gourmands ou plats classiques adaptés à la méthode , sélectionnez les recettes qui vous conviennent. Grâce à la fonction de tri par phase ou type de plat, trouvez LA recette que vous cherchez.
MoyenPréparation: 1 heureCuisson: 10 minPour:Phases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Préchauffez le four à 180° et déposer du papier sulfurisé sur…
MoyenPréparation: 20 minutesCuisson: 10 minutesPour: 2 partsPhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Préchauffez le four à 180°C.Dans un bol, mélangez les…
MoyenPréparation: 10 minutesCuisson: 20 minutesPour: 12 meringuesPhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation Ajoutez tous les produits de la recette au panie PRÉPARATION…
MoyenPréparation: 15 minutesCuisson: 60 minutesPour: Pour 8 à 10 partsPhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION - Préchauffez le four thermostat 7…
ne recette de crème à la noix de coco très légère ! DessertMoyen••••••••••••••••••••••Préparation: 10 minutesCuisson: 60 minutesPour: 8 personnesPhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase…
MoyenPréparation: 10 minutesCuisson: 10 minutes au réfrigérateurPour: 2 personnesPhases : Produits phase d'attaque Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Faites la mousse en…
Comblez votre gourmandise avec cette recette Dukan ! Moyen••••••••••••••••••••••Préparation: 15 minutesCuisson: 10 minutesPour: 4-6 personnesPhases : Produits phase d'attaque Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de…
Découvrez la délicieuse Crème au chocolat sans œuf Moyen••••••••••••••••••••••Préparation: 5 minutesCuisson: jusqu'à épaississement de la crèmePour: 8 verrinesPhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de…
FacileVégétarienPréparation: 10 minutesCuisson: 40 minutes de congélationPour: 2 à 3 personnesPhases : Produits phase d'attaque Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Montez les…
MoyenPréparation: 10 minutesCuisson: 30 minutesPour: 6 personnesPhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION - Préchauffer le four à 200°C. - Séparer les…
