Nous vous livrons ici de bonnes idées de recettes pour suivre au quotidien les quatre phases de la méthode Dukan tout se faisant plaisir ! Desserts gourmands ou plats classiques adaptés à la méthode , sélectionnez les recettes qui vous conviennent. Grâce à la fonction de tri par phase ou type de plat, trouvez LA recette que vous cherchez.
MoyenPréparation: 5 minutesCuisson: 30 minutesPour: 8 ramequinsPhases : Produits phase d'attaque Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Enlevez la grille du four et…
Moyen•Préparation: 10 minutesCuisson:Pour: 3 partsPhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Porter le lait écrémé et la crème fraiche à ébullition. Puis,…
A peine 5 minutes pour une pâte à tartiner qui vous comblera de plaisir sans culpabiliser ! FacileVégétarienPréparation: 5 minutesCuisson:Pour: 4Phases : Produits phase d'attaque PRÉPARATION - Mixer dans un…
Moyen••••••••••••••••••••••Préparation: 30 minutesCuisson: 15 minutesPour:Phases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Base - Préchauffez le four à 200 °C. - Dans un…
MoyenPréparation:Cuisson:Pour:Phases : Produits phase d'attaque Produits phase de croisière Produits phase de consolidation PRÉPARATION Dans une casserole, chauffer l'eau, avec l'édulcorant et l’arôme de guimauve.Hors du feu, ajouter l'agar-agar jusqu'à…
MoyenPréparation: 10 minutesCuisson:Pour: 4 personnesPhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Mettez les baies de Goji et 1 cuillère à café d'édulcorant…
FacilePréparation: 10 minutesCuisson: 30 minutes à 3h30 selon le matérielPour: 2Phases : Produits phase d'attaque Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION A l'aide…
MoyenPréparation: 30 minutesCuisson: Mettre au frais pendant 3hPour: 2 verrinesPhases : Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Mixer les biscuits de son d'avoine…
Moyen••••••••••••••••••••••Préparation: 15 minutesCuisson: 1 heurePour: 8 partsPhases : Produits phase d'attaque Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION -Préchauffé le four à 180°C. -Dans…
MoyenPréparation: 30 minutesCuisson:Pour: 1 personnePhases : Produits phase d'attaque Produits phase de croisière Produits phase de consolidation Produits phase de stabilisation PRÉPARATION Pour la glace 250 g de fromage fouetté…
