1) PLUS DE VIE
Gagner dix ans de survie : les obèses et les diabétiques vivent dix ans de moins que les autres. C’est un fait statistique mondial.
Le SOD : Surpoids, Obésité, Diabète réunis composent le premier facteur de mortalité au monde.
Dix ans de VIE supplémentaire, c’est le plus formidable cadeau qu’un humain puisse sur faire sur cette planète.
Cet argument ne touche pas les moins de trente ans, il se laisse entendre par les moins de quarante ans, il interpelle les moins de 50 ans, il bouscule les moins de 60 ans, alarme les moins de 70 ans mais bien souvent trop tard.
Ce mantra est une occasion de méditer sur la valeur de la vie, chaque seconde vécue est un miracle.
Et 10 ans, c’est 315 millions de secondes miraculeuses.
2) MOINS DE MALADIES
Dix ans de vie gagnés, c’est inespéré mais c’est aussi éviter la dégradation de la santé qui affecte les 10 ou 20 dernières années de vie.
Un surpoids de 15 à 20 kilos est une porte ouverte sur le diabète, sur l’infarctus, sur l’hypertension artérielle, sur la perte de la vision, sur l’insuffisance rénale, sur l’accident vasculaire cérébral, sur la maladie d’Alzheimer. Si vous pensez que je cherche à vous faire peur, vous vous trompez, interrogez votre médecin.
La pandémie du Covid a fait la preuve de sa gravité chez les obèses et les diabétiques.
3) PLUS DE BEAUTE
Pour une femme, retrouver sa beauté et son pouvoir de séduction est un précieux facteur d’épanouissement et de bien-être.
Une femme qui le ressent affirme que maigrir a changé sa vie.
Essayez d’imaginer votre corps amené au poids que vous désirez, retrouvez d’anciennes photos où vous étiez totalement vous-même.
La séduction est un vrai pouvoir, tout homme le ressent et s’incline et tant de femmes la jalousent.
Pour un homme, voir son corps se redessiner, ne plus voir son ventre déborder de sa ceinture, son double menton s’estomper, c’est retrouver sa cuirasse, sa dignité face aux compétiteurs et à l’attention féminine.
4) MIEUX S’HABILLER
En civilisation, on passe la majeure partie de sa vie habillé. Quelle joie de ne plus être emprisonnée dans des habits qui étranglent et boudinent.
Sentir les vêtements flotter en équilibre délicat sur les convexités du corps, sur la poitrine, sur la cambrure, sur les hanches et les cuisses qui respirent, voilà une raison de réjouissance, c’est la grâce de l’élégance.
Pour l’homme, c’est tout sauf un détail, porter le costume avec élégance et maintien est un signe extérieur de dominance qui impose le respect.
5) AISANCE DU CORPS
Le surpoids rend le mouvement du corps contraint, pataud, malaisé. Le surpoids fatigue et réduit l’envie de s’activer qui est une donnée première de la vie même.
L’obèse s’essouffle dans les escaliers, transpire pour tout effort, tous les gestes de son quotidien en sont affectés ; il a même souvent du mal à simplement se gratter le dos. Le surpoids est une charge qui est ressentie comme une perte effective de liberté.
Maigrir, larguer ses kilos, c’est s’évader de sa prison de graisse, c’est retrouver de l’aisance dans le maniement de son corps, c’est reconquérir de la souplesse et de la résistance à l’effort.
6) ESTIME DE SOI
Être en fort surpoids crée un sentiment de culpabilité et de dépréciation incompatible avec une bonne estime de soi. Tous deux sont certes injustifié mais vécus comme une défaite, une faiblesse imaginée dans le regard des autres mais bien plus cuisant encore dans son propre regard.
Maigrir apporte une puissante sensation de maitrise de soi, une preuve chiffrée d’une victoire sur soi-même, l’une des plus difficiles et ingrates.
Cette victoire ramène une pleine bouffée d’estime de soi, de confiance en soi et de maitrise de soi qui composent une digue contre la dépression.
7) INSERTION
Le surpoids lorsqu’il est important perturbe la sociabilité. L’obèse se sent marginal quand il cohabite avec des personnes de poids normal. Parfois, sans raisons réelles, il se sent discriminé et préfère s’isoler pour éviter les regards ambigus. Il arrive aussi qu’au sein de l’entreprise, les compétiteurs en profitent pour fragiliser les concurrents en surpoids en jetant sur eux un regard condescendant qui fait mal.
Maigrir libère de cette auto-discrimination et quel plaisir de retrouver sa juste place dans la société.
J’ai créé ce Mantra en 6 points dont la promesse et la répétition sont dotées d’un pouvoir sur l’esprit.
Portez-le en vous comme un talisman. Il renforcera votre conviction avant, pendant et après votre décision de maigrir.
Docteur Pierre Dukan
