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Je ne sais pas…

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Je ne sais pas maigrir

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  • On ne présente plus le régime Dukan. C’est aujourd’hui celui qui fait le plus d’adeptes à travers le monde. Sa force réside dans sa simplicité et ses 4 phases :

    • 100 aliments, 72 protéines et 28 légumes à volonté;
    • une phase d’attaque fulgurante avec ses 72 protéines;
    • une phase de croisière avec 28 légumes de plus
    • la consolidation avec une alimentation ouverte;
    • la stabilisation avec un “Jeudi Protéines”par semaine;
    • la dimension plaisir avec ses innombrables recettes;
    • l’activité physique calibrée pour chaque phase.
    • Dans cette édition augmentée de trois nouveaux chapitres, Pierre Dukan nous fait par d’avancées majeures et décisives pour atteindre le “Juste Poids”.

Description

Broché: 384 pages
Editeur : J’ai lu; Édition : 2011 (19 mars 2011)
Collection : J’ai lu Bien-être
Langue : Français
ISBN-10: 2290032239
ISBN-13: 978-2290032237
Dimensions du produit: 10,9 x 2,3 x 17,5 cm

Présentation de l'éditeur

On ne présente plus le régime Dukan. C’est aujourd’hui celui qui fait le plus d’adeptes à travers le monde, auprès d’un public toujours plus enthousiaste. Sa force réside dans sa simplicité et ses 4 phases : une phase d’attaque fulgurante avec ses 72 protéines, une phase de croisière avec 28 légumes ajoutés, une phase de consolidation avec une alimentation ouverte, une phase de stabilisation avec son ” Jeudi Protéines ” par semaine. 100 aliments, 72 protéines et 28 légumes A volonté. La dimension plaisir avec ses innombrables recettes. L’activité physique calibrée pour chaque phase. Dans cette édition augmentée de trois nouveaux chapitres, le Dr Pierre Dukan nous fait part d’avancées majeures et décisives pour atteindre le ” Juste Poids “.

Biographie de l'auteur

Né en 1943, Pierre Dukan est médecin nutritionniste depuis plus de trente ans, spécialiste du comportement alimentaire et de la rééducation nutritionnelle. Auteur de nombreux ouvrages sur le sujet, il est l’un des spécialistes de la nutrition et a permis le développement scientifique de cette discipline. Pierre Dukan a notamment travaillé dans le service de l’éminent Professeur Dreyfus à l’hôpital Saint-Louis de Paris. Il a ainsi été le premier à utiliser le régime des protéines, qu’il a offert au public en publiant son best-seller Je ne sais pas maigrir. En quatre phases, simples et surtout efficaces sur le long terme, la méthode Dukan a déjà séduit plus d’un million de personnes ! Pour une fois, un médecin qui n’est pas obsédé par la maigreur et prône les rondeurs dans Les hommes préfèrent les rondes. Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont le best-seller La Méthode Dukan ainsi que L’Intégrale des recettes illustrées pour réussir la méthode et Les recettes Dukan, aux Éditions Flammarion.

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On ne présente plus le régime Dukan. C’est aujourd’hui celui qui fait le plus d’adeptes à travers le monde. Sa force réside dans sa simplicité et ses 4 phases :

  • 100 aliments, 72 protéines et 28 légumes à volonté;
  • une phase d’attaque fulgurante avec ses 72 protéines;
  • une phase de croisière avec 28 légumes de plus
  • la consolidation avec une alimentation ouverte;
  • la stabilisation avec un “Jeudi Protéines”par semaine;
  • la dimension plaisir avec ses innombrables recettes;
  • l’activité physique calibrée pour chaque phase.
  • Dans cette édition augmentée de trois nouveaux chapitres, Pierre Dukan nous fait par d’avancées majeures et décisives pour atteindre le “Juste Poids”.
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UGS : 9782290032237 Catégorie :

Description

Broché: 384 pages
Editeur : J’ai lu; Édition : 2011 (19 mars 2011)
Collection : J’ai lu Bien-être
Langue : Français
ISBN-10: 2290032239
ISBN-13: 978-2290032237
Dimensions du produit: 10,9 x 2,3 x 17,5 cm

Présentation de l'éditeur

On ne présente plus le régime Dukan. C’est aujourd’hui celui qui fait le plus d’adeptes à travers le monde, auprès d’un public toujours plus enthousiaste. Sa force réside dans sa simplicité et ses 4 phases : une phase d’attaque fulgurante avec ses 72 protéines, une phase de croisière avec 28 légumes ajoutés, une phase de consolidation avec une alimentation ouverte, une phase de stabilisation avec son ” Jeudi Protéines ” par semaine. 100 aliments, 72 protéines et 28 légumes A volonté. La dimension plaisir avec ses innombrables recettes. L’activité physique calibrée pour chaque phase. Dans cette édition augmentée de trois nouveaux chapitres, le Dr Pierre Dukan nous fait part d’avancées majeures et décisives pour atteindre le ” Juste Poids “.

Biographie de l'auteur

Né en 1943, Pierre Dukan est médecin nutritionniste depuis plus de trente ans, spécialiste du comportement alimentaire et de la rééducation nutritionnelle. Auteur de nombreux ouvrages sur le sujet, il est l’un des spécialistes de la nutrition et a permis le développement scientifique de cette discipline. Pierre Dukan a notamment travaillé dans le service de l’éminent Professeur Dreyfus à l’hôpital Saint-Louis de Paris. Il a ainsi été le premier à utiliser le régime des protéines, qu’il a offert au public en publiant son best-seller Je ne sais pas maigrir. En quatre phases, simples et surtout efficaces sur le long terme, la méthode Dukan a déjà séduit plus d’un million de personnes ! Pour une fois, un médecin qui n’est pas obsédé par la maigreur et prône les rondeurs dans Les hommes préfèrent les rondes. Il est l’auteur de nombreux ouvrages, dont le best-seller La Méthode Dukan ainsi que L’Intégrale des recettes illustrées pour réussir la méthode et Les recettes Dukan, aux Éditions Flammarion.

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