Los 12 meses posteriores al embarazo

El embarazo casi siempre va acompañado de un aumento de peso, que rara vez se elimina por completo.
Este aumento de peso oscila entre 5 y 20 kilos, que la mayoría de las mujeres desean perder a lo largo del año siguiente.
Para ello, hay que evitar dos escollos: el aumento de peso continuado durante la lactancia y, si no el baby blue, al menos las consecuencias emocionales y afectivas del embarazo.
ESTE RECUADRO ESTÁ RESERVADO A LAS MADRES QUE NO DAN EL PECHO O QUE LO HACEN PARCIALMENTE.

SI ESTÁS EN PLENA LACTANCIA, NO DEBES PONERTE A DIETA.

Para los aumentos de peso superiores a 8 kg, recomiendo la dieta clásica con una fase inicial de 4 a 6 días en función del peso que se quiera perder.
Y para pérdidas inferiores a 8 kg, el método suave de la Escalera Nutricional.
Para potenciar la pérdida de peso, utilice KONJAC con un plato o guarnición al día y una dosis de OKARA al día (30 g).
Para hacer frente a las tentaciones y a la necesidad de alimentos gratificantes y placenteros, utilice nuestras galletas, barritas y cereales para el desayuno, sin azúcar ni harina pero muy indulgentes.
No olvides tu pastel de salvado de avena, tu paseo de 25 minutos y tu litro y medio de agua al día.

Traducción realizada con la versión gratuita del traductor DeepL.com