Descripción
BOX 2 semanas de crucero
Objetivo:1kg perdido por semana
Alternar días PP y PL
Día PP: sólo proteínas – la lista de alimentos PP está en el recuadro
El día PL es una combinación de Proteínas y Verduras – la lista de verduras y aditivos autorizados está en la caja.
Dos semanas de crucero significa :
8 días CP
6 días LP
En la caja :
Para los días PP: 8 días PP
16 comidas
+ 4 Konjac Shiratakis O 4 COMIDAS
+ 8 caldos Emma = 8 comidas
+ 2 espaguetis Okara = 4 comidas (1 caja de espaguetis contiene 2 nidos de espaguetis – 1 nido por comida)
Nuestro consejo: En cada comida PP puede añadir tantos alimentos autorizados como pueda (con Dukan PP, no hay límite de cantidad de proteínas animales o vegetales).
Las 4 peleas de alimentos para acelerar la pérdida de peso
1 paquete de salvado de avena
2 cucharadas soperas/día a velocidad de crucero
1 paquete de okara :
10 – 15G/día, que puedes mezclar con leche desnatada en una bebida caliente o fría, o con yogur.
Tus tentempiés supresores del apetito:
2 paquetes de galletas de chocolate para esos pequeños antojos
1-3 en un crucero
2 paquetes de barritas de chocolate y avellanas
Máximo 3 barritas/día
Para los días PL O 6 DÍAS
12 comidas
4 perlas de arroz precocido, es decir, 8 comidas – 1 SACHET = 2 comidas
2 latas de espaguetis okara, es decir, 4 comidas (1 lata de espaguetis contiene 2 nidos de espaguetis, 1 nido por comida)
Puede añadir a estos platos las verduras y proteínas autorizadas para el crucero (la lista está en la caja).
Nuestro consejo: En cada comida durante el día de la LP, puede añadir tantos alimentos autorizados como pueda (con Dukan en la LP, no hay límite en la cantidad de proteínas animales o vegetales y verduras autorizadas).
Sus tentempiés supresores del apetito
2 paquetes de galletas de chía 2 a 3 máximo/día
2 paquetes de galletas de parmesano 2 a 3 máximo/día
2 paquetes de barritas gourmet extra 1 a 2 máximo/día
Tenga en cuenta que estos tentempiés no suman un máximo de 1 de cada al día.
Total 32 productos para las 2 semanas completas , Precio normal : 187,86 euros. ¡ahora sólo 162,86 euros! Descuento 25 €
